Главная › Статьи ›

Нередко бурление в животе и повышенный метеоризм могут создать не только неприятные ощущения, но и моральный дискомфорт. И через такое прошел хоть раз в жизни каждый человек. И хорошо, если это разовая проблема. А вот для тех, кому она стала постоянным спутником по жизни, приятного мало. Почему человека могут беспокоить постоянные газы и вздутие живота? Давайте искать ответ.

Причины вздутия живота и метеоризма у здорового человека

Газы в кишечнике присутствуют всегда и чаще всего безболезненно выходят при опорожнении. Но если их количество существенно увеличивается, то это приносит болезненность и дискомфорт. Газообразование в кишечнике происходит благодаря микроорганизмам,которыми он богат.

Нередко газы в кишечнике при продвижении приносят болезненные ощущения, особенно детям. К боли могут присоединяться неприятная отрыжка и непроизвольное выведение газов. Чаще всего такое газообразование у здорового человека провоцирует еда.

Газообразующие продукты — кушаем осторожно!

Перед тем как начать искать медикаментозное лечение из-за того, что вас мучают постоянные газы и вздутие живота, внимательно изучите свой рацион на наличие в нем газообразующих продуктов.

Самым известными продуктами из этой серии являются бобовые, но не только они могут вас «надувать».

Некоторые их едят и не знают проблем с кишечником, а другие от пары ложек становятся похожими на воздушный шарик.

• белокочанная капуста;
• дрожжевая выпечка;
• виноград;
• сладости;
• жирная или острая пища;
• все виды бобовых, таких как горох, фасоль, чечевица.

Важно! Сладкая газированная вода, квас, пиво могут провоцировать повышенное газообразование в животе, особенно если их употреблять в избыточном количестве.

Частое вздутие живота? Уменьшаем порции

Нередко причиной этой проблемы становится даже не употребление газообразующей пищи, а то, сколько еды человек съел.

Чаще всего банальное переедание приводит в тому, что газы в кишечнике образуются из-за пищи, которую организм не успевает переварить.

Именно поэтому такая проблема наступает после праздничных застолий, во время которых употреблялись различные разносолы и алкоголь, а они редко бывают совместимыми.

Важно! Переедание приводит к сбоям в работе всего ЖКТ, и живот может вздуваться. В дальнейшем это провоцирует более серьезные проблемы, и может потребоваться длительное и серьезное лечение.

Осторожно, стресс!

Постоянное вздутие живота и газы могут стать следствием стресса или депрессии. Ученные установили, что такое состояние, особенно длительное, приводит к сбоям во всем организме. Не минует это и кишечник.

Живот начинает вздуваться, и отхождение газов становится не только частым, но и болезненным. А все потому, что сильные переживания могут привести к спазму мускулатуры кишечника. Газы не смогут найти выход и это приводит к болезненным ощущениям внизу живота и его вздутию.

Газы в кишечнике — опасный сигнал

1. Живот «как мячик», с довольно болезненными спазмами внизу — признак ферментной недостаточности. Из-за того что ферментов мало, они не могут переварить всю пищу, которая попала в желудок. Это приводит к ее брожению, возникает повышенное и болезненное газообразование.
2. Если к вышеперечисленным признакам добавляются тошнота и изжога, то это может быть признаком холецистита, гастрита, панкреатита.
3. Боль внизу живота, ощущение расписания и дискомфорта после небольшого приема пищи могут быть после недавно перенесенной операции. Особенно если это была операция на брюшной полости. В этот период ЖКТ еще может сбоить. Все пройдет, когда моторика кишечника восстановится.
4. Длительный прием антибактериальных препаратов провоцирует метеоризм из-за нарушенной микрофлоры.
5. Нерегулярное выведение каловых масс приводит к застою в кишечнике, газы не могут выйти, скапливаются и происходит болезненный метеоризм.
6. Непроходимость кишечника. Новообразование перекрывает кишку, не дает выйти ни каловым массам, ни газам. Начинается все со вздутия и дискомфорта, а впоследствии положение усложняется: появляются диарея и высокая температура. Если не сделать срочную операцию и не начать лечения, то ситуация может закончиться летальным исходом.
7. Повышенные газы могут быть при геморрое, гастрите, глистной инвазии, холецистите.

Решаем проблему

• переели — сделайте легкую зарядку и существенно уменьшите порции;
• неправильный рацион — меняйте его;
• заболевание ЖКТ — поможет своевременное врачебное лечение.

Но проще проблему предотвратить, чем потом ее лечить. Поэтому вам будут полезны следующие рекомендации:

1. Кушайте медленно, пищу пережевывайте тщательно, не переедайте.
2. Избегайте чрезмерного и частого употребления газообразующей пищи.
3. Не нервничайте.
4. Отдайте предпочтение травяным чаям, которые желательно пить часто.
5. В рационе должны преобладать сложные углеводы — каши. Треть рациона должны составлять кисломолочные продукты, только если они не являются причиной метеоризма.
6. Регулярно занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни.
7. Регулярно проходите медицинское обследование.

Экстренная самопомощь

Облегчить такое состояние могут следующие варианты самопомощи:

• По часовой стрелке помассируйте нижнюю часть живота.
• Сделайте легкую зарядку с теми упражнениями, которые стимулируют перистальтику кишечника — приседаниями, «велосипедом» и т. п.
• Сделайте очистительную клизму.
• Положите на живот бутылку с теплой водой (нельзя этого делать, если причина болезни — воспаление в кишечнике).
• Примите следующие медикаменты: любые сорбенты, пробиотики, спазмолитики для снятия боли, пеногасители. Лучше всего от боли использовать «Но-шпу», она быстро снимет спазм без последствий для организма.

Народная медицина на страже спокойного живота

Для лечения вздутого живота воспользуйтесь следующим народными настоями:

1. Из укропа. Столовую ложку семян залить половиной стакана крутого кипятка. Закутать и дать настояться не менее 3 часов. Для взрослого это порция на целый день, которую нужно разделить на 3 равные части.
2. Из корня петрушки. Купите в аптеке уже измельченный и высушенный корень этого растения. Чайную ложку этого средства нужно залить стаканом холодной воды, поставить на печку и довести до кипения и сразу снять с огня. Каждый час выпивать глоток процеженного настоя.
3. Из укропа и чабреца. Семена укропа и сушеный чабрец купить в аптеке. Взять их по чайной ложке и залить чашкой крутого кипятка. Настоять четверть часа и поставить на огонь до закипания. Пить по маленькой стопочке каждый час до устранения неприятных ощущений.
4. Из одуванчика. Сушеный корень растения в объеме двух столовых ложек залить чашкой горячей воды. Залить в термос и оставить до утра. Пить 4 раза в сутки по половине 100-граммовой стопки.
5. Из смеси трав. Взять по столовой ложке валерианы и фенхеля, добавить к ним пару столовых ложек мяты перечной. Использовать как чай. На чашку крутого кипятка кладите пару чайных ложек сбора и настаивайте четверть часа. Пить по утрам и перед сном.
6. Из имбиря. Кусочек свежего имбиря добавляйте в утренний чай, это будет профилактикой не только вздутия, но и простудных заболеваний.
7. Из ромашки. Заварите столовую ложку сухи цветков растения стаканом крутого кипятка. Укутайте и оставьте так на пару часов. За 20 минут до еды выпивать по паре столовых ложек настоя.
8. Из тмина. На пару стаканов кипятка положить пару столовых ложек тмина. Предварительно его измельчите. Настаивать не менее двух часов. Пить по четверти стакана ежечасно.

Чаще всего на проблему вздутого живота и повышенного газообразования обращают внимание мамы деток первого года жизни. Это и понятно, ведь колит — болезненные ощущения ребенка, которые лишают сна всю семью.

А вот взрослые относятся к таким проблемам несерьезно, и это приводит к тому, что все перерастает в серьезную болезнь. Лечиться в запущенных случаях сложно, долго и не всегда приятно.

Заботьтесь о себе! Любите себя!

Причины газов и пучения живота Ссылка на основную публикацию

Питание при метеоризме

Главная › Интересное ›

Питание при метеоризме играет важнейшую роль в устранении симптоматики. Питание при метеоризме имеет свои особенности, рекомендуется употребление легких продуктов, которые не способствуют газообразованию, мягко продвигаются по кишечнику и не задерживаются в нем.

Рацион при метеоризме исключает употребление бобовых, орехов, молока, картофеля и других тяжелых продуктов. Кроме этого следует придерживаться принципов правильного употребления пищи — кушать не спешно, выпивать достаточное количество воды и др. Сегодня мы поговорим о питании при метеоризме и вздутии живота.

Читайте следующую статью на страницах журнала arstom2.ru.

Диета при метеоризме для взрослых и детей необходима, поскольку нарушения в рационе питания являются первым источником данного заболевания.

Выведение газов из кишечника является делом весьма затруднительным, поэтому при первых признаках необходимо начать интенсивный курс лечения, провести профилактические процедуры, чтобы пресечь дальнейшее развитие недуга уже на ранних стадиях. Необходимо составить грамотное меню.

Диета при метеоризме для взрослых и детей необходима, поскольку нарушения в рационе питания являются первым источником данного заболевания

Вздутие живота является очень неприятной проблемой, его резкое возникновение и причинение дискомфорта нельзя проигнорировать, поскольку в этот момент организм может сигнализировать о внутренних нарушениях и заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

При вздутии живота еда должна быть сбалансированной и поступать изначально в малых дозах. Это касается как взрослых, так и детей. Только диета способна устранить дискомфортное состояние. Питание должно быть сбалансированным, продукты должны быть свежими.

Прежде, чем начинать лечение метеоризма, необходимо проконсультироваться с врачом, которым будет назначена соответствующая диета, подходящая вам. Первое время ее соблюдение не должно нарушаться вмешательством посторонних продуктов, необходимо, чтобы при вздутии живота пациент выполнял все инструкции, связанные с рационом питания.

К основным задачам употребления продуктов при метеоризме относят:

• обеспечение полноценного рациона с необходимыми витаминами и веществами, борющимися с заболеванием и успокаивающим желудок;
• стабилизация моторной функции кишечника;
• снижение вероятности появления покраснений, раздражения слизистой желудка, а также процессов гниения из-за недостаточно полного переваривания пищи, предотвращение брожения;
• исключение из рациона продуктов питания, к которым у больного наблюдается непереносимость;
• помощь в восстановлении структуры микрофлоры кишечника, улучшение общего состояния желудка.

Нередко метеоризм является причиной появления диареи, особенно в затяжных ее стадиях, когда ощущения дискомфорта и тяжесть в животе становятся регулярным явлением.

Усиление газообразования кишечника происходит из-за застоя плохо переваренной пищи, поэтому лечебное питание необходимо для нормализации процессов внутри организма.

Его назначение сугубо индивидуально, поскольку зависит от многих особенностей организма человека.

Какие вещества необходимы при вздутии живота на ранней стадии развития недуга, и в каких пропорциях? В первую очередь, это белки (120 г), жиры (50 г.), углеводы (не более 200 г), суточное количество калорий составляет 1600 на взрослого человека. Такая диета поможет справиться с возникающим дискомфортом.

Рацион питания при метеоризме правила

При повышенном газообразовании обязательным пунктом в лечении является соблюдение специальной диеты.

Питание должно быть скорректировано с соблюдением следующих правил:

• Обеспечение полноценного рациона питания;
• Нормализация моторных функций кишечника;
• Снижение воспалительных процессов, брожения и гниений  области толстой кишки;
• Исключение продуктов, которые вызывают непереносимость;
• Употребление пищи, направленной на нормализацию микрофлоры кишечника.

При метеоризме показана диета, соответствующая столу №5. Питание корректируется в индивидуальном порядке с учетом веса и диагноза пациента.

Диета при метеоризме подразумевает правильные сочетания продуктов. Запомните, что существуют взаимоисключающие продукты, которые нельзя есть вместе. Это сочетание сладкого и соленого, растительной клетчатки и молока. Комбинация данных продуктов нагружает пищеварительный тракт, усиливает перистальтику кишечника, а также усиливает бродильные процессы.

Лечебная диета должна обеспечивать правильную механическую и химическую обработку продуктов. Отдавайте предпочтение отварным, тушеным, запеченным и приготовленным на пару блюдам.

Питание при метеоризме продукты

Соблюдение диеты при метеоризме позволит забыть об избыточном газообразовании, урчании и болях в животе.

Кроме того, здоровое питание нормализует пищеварение, обеспечивает регулярный стул и разгружает пищеварительный тракт.

При соблюдении принципов лечебного питания можно не только выявить продукты, к которым имеется индивидуальная непереносимость, но и распознать скрытые заболевания желудочно-кишечного тракта.

Разрешенные продукты при метеоризме

Лечебное питание при метеоризме, прежде всего, включает: продукты, которые не стимулируют газообразование; продукты, которые оказывают ветрогонное действие. Кроме этого, необходимо употреблять блюда, которые мягко и медленно продвигаются по кишечнику, но не задерживаются в нем, то есть нормализуют стул и отхождение газов.

Учитывая изменение кишечной микрофлоры в сторону роста гнилостных и бродильных бактерий, при приготовлении пищи необходимо использовать продукты, стимулирующие рост нормальных микроорганизмов. Диета должна быть богата липотропными веществами, благотворно влияющими на желчь и кровеносные сосуды, кальцием, калием железом и витаминами. В список разрешенных продуктов входят:

• хлеб подсушенный, сухари из пшеничной муки;
• нежирные сорта мяса и птицы (без кожи) и приготовленные на пару блюда из них: биточки, суфле, паровые котлеты, фрикадельки;
• нежирная рыба цельным отварным куском или в виде блюд из фарша;
• обезжиренные некрепкие мясные и рыбные бульоны;
• протертый творог, творожное суфле, нежирный биокефир, простокваша, некислая сметана (при переносимости); овощи: картофель, тыква, кабачки, свекла, морковь;
• огородная зелень: укроп, петрушка, а также «укропная вода»;
• тмин, лавровый лист;
• чай зеленый, какао на воде, отвары из черемухи, черники, шиповника;
• протертые и слизистые каши на воде: рис, манка, гречка, овсянка
• яйца всмятку и белковые паровые омлеты.

Запрещенные продукты при метеоризме

Запрещенные продукты при метеоризме

• бобовые культуры: фасоль, горох и чечевица с бобами;
• свежий виноград и изюм, груши;
• любые орехи;
• баранина, жирные сорта рыбы;
• свежая дрожжевая выпечка;
• капуста, редис и лук;
• все газированные напитки, в том числе минералка;
• кукуруза;
• растворимые каши, лапша быстрого приготовления из пакетиков;
• пшено, перловая крупа;
• продукты, содержащие сою;
• вареные яйца;
• молоко, сливки и мороженое;
• копчености, жареные мясные блюда.

Если вздутие вызвано непереносимостью лактозы, пациентам запрещается употреблять молоко и кисломолочные напитки, выпечку, мюсли. Отруби, часто вызывающие метеоризм, тоже лучше не есть. Многим помогает отказ от печенья, булочек, сахарозаменителя или кофе. Также врачи на время рекомендуют отказаться от употребления яблок, сухофруктов и шоколада.

Питание при метеоризме кишечника советы врачей

Диета при вздутии живота основана на запрете вредных продуктов, уменьшении количества соли и сахара в блюдах. Она предполагает ограничение употребления клетчатки, крахмала и фруктозы. Еда должна быть приготовлена на пару или в духовке. Полезны для вздутого кишечника все жидкие супы, каши на воде и мясные бульоны.

Необходимо соблюдать следующие советы врачей:

• главными блюдами в меню должны быть супы, каши и приготовленные на пару овощи;
• яйца варить вкрутую не рекомендуется, лучше делать запеченные омлеты;
• кислые яблоки есть свежими нельзя, их необходимо употреблять в пищу печеными;
• блюда надо тушить в небольшом количестве воды без добавления соли;
• за день следует выпивать 2-2,5 литра негазированной воды;
• при сильном метеоризме нужно 1 день просидеть на рисовой диете, употребляя вареный рис без добавления соли;
• помогает от вздутия несладкий чай с добавлением свежей мяты;
• при дисбактериозе нужно есть больше йогуртов с лактобактериями;
• можно готовить настои из ромашки, мяты, зверобоя, пить их за полчаса до еды по половине стакана.

Диета при вздутии живота должна дополнятся самомассажем, различными упражнениями и прогулками. При сильных болях можно поставить грелку или сделать компресс теплым полотенцем. Голодать или переедать не нужно, питание должно быть правильным и разнообразным.

Питание при метеоризме как кушать правильно

Независимо от причины образования газа в кишечнике, обязательным условием устранения неприятного проявления медики считают специальное питание, при метеоризме и вздутии живота обеспечивающее постепенное снижение дискомфорта в органах пищеварения.

При метеоризме рекомендуется питаться дробно

Чтобы добиться максимального результата и быстро устранить проблему рекомендуется соблюдать следующие правила:

• употреблять пищу в спокойной обстановке — не разговаривать за столом, отказаться от перекусов «на бегу», тщательно пережевывать частички еды;
• правильно подобрать диету — во внимание взять состояние здоровья, массу тела, особенности здоровья;
• ограничить количество соли в блюдах, специи также добавлять осторожно — это позволит избежать раздражения пищеварительного тракта;
• в продолжение трапезы не употреблять любую жидкость, напитки пить только после завершения приема пищи;
• соблюдать питьевой режим — в продолжение дня употреблять до двух литров чистой воды (другие напитки не считаются), это позволит избежать застоя каловых масс, активировать работу кишечника, пресечь брожение частичек пищи, не успевших усвоиться;
• питаться дробно — до шести раз в сутки, порции должны быть небольшими (всего 100–120 гр.), строго соблюдать временные интервалы, принимать пищу в определенное время;
• следовать правилам термической обработки продуктов, по возможности не употреблять жареную пищу, еду лучше готовить в духовом шкафу, отваривать, тушить;
• категорически не рекомендуется жевать резинку — подобное «удовольствие» завершится активацией газообразования;
• соблюдать правила питания в продолжение всей диеты — не употреблять продукты, способные вступить в реакцию (сладости и соленья, кисломолочные продукты и плоды);
• фрукты рекомендуется употреблять не раньше, чем через час после трапезы.

В продолжение диеты при метеоризме и вздутии живота у взрослых также не рекомендуется увлекаться употреблением коктейлей через соломинку. Пить любую жидкость нужно правильно — небольшими глотками.

Независимо от того, какая диета при вздутии живота применяется для снижения газообразования, употреблять пищу рекомендуется только теплой. Горячие или холодные блюда категорически запрещены — помимо раздражения пищеварительного тракта значительно повышается риск метеоризма.

Источники

https://zhivotneboli.ru/neotlozhnye-sostoyaniya/dieta-pitanie-pri-meteorizme-vzdutii-zhivota-povyshennom-gazoobrazovanii-u-vzroslyh.html

https://artima x.su/stati/dieta-pri-meteorizme.html

https://allergology.ru/gastro/dieta-pri-meteorizme

https://zhivot- info.ru/dieta-pri-meteorizme/

https://gb 1k.ru/diagnostika/dieta-pri-meteorizme-kakie-produty-vyzyvayut-vzdutie-razreshennye-produkty.html

Питание при метеоризме Ссылка на основную публикацию

Лечение повышенного газообразования в кишечнике: методы и рекомендации

Лечение повышенного газообразования в кишечнике требует комплексного подхода. Выбор объема терапии зависит от причины излишнего образования кишечных газов.

Более подробно этот вопрос мы рассмотрели в статье: Причины избыточного образования газов в кишечнике.

В одних случаях улучшения состояния можно добиться коррекцией диеты, а в других необходимо применение лекарственных средств. Рассмотрим способы лечения метеоризма детально.

Диетическое питание

• исключить или ограничить употребление продуктов и напитков, при переваривании которых образуется много газов (бобовые, капуста, яблоки, черный хлеб, груша, пиво, квас, газированные напитки и минеральная вода с газом);
• не есть одновременно блюда, содержащие много крахмала, и белковые продукты (например, не следует в качестве гарнира к мясу использовать картошку или макароны);
• реже есть блюда экзотической кухни;
• питаться регулярно в одно и то же время суток;
• во время еды не следует разговаривать, смотреть телевизор или читать, все внимание должно быть направлено на прием пищи;
• порции должны быть небольшими, так как переедание способствует возникновению метеоризма;
• пищу следует пережевывать тщательно и не спеша.

Лучше есть чаще и помалу, так пищеварительная система не будет перегружаться. У некоторых людей избыточное газообразование обусловлено непереносимостью определенных продуктов. Поэтому следует проследить, после приема каких блюд возникает вздутие живота, и постараться их не употреблять. Иногда хорошо помогает включение в рацион кисломолочных напитков, улучшающих микробный состав кишечника.

Медикаментозное лечение

Применение лекарственных препаратов может понадобиться в том случае, если причиной метеоризма являются какие-либо заболевания. Как лечить газообразование в кишечнике, врач решает после обследования и выявления причин синдрома. Могут быть назначены следующие медикаменты:

• антибиотики – при язвенной болезни и гастрите, вызванных хеликобактерной инфекцией;
• антигельминтные средства;
• прокинетики и спазмолитики – для нормализации моторики кишечника;
• слабительные или антидиарейные средства в зависимости от сопутствующей симптоматики (часто требуются при синдроме раздраженной кишки);
• ферментные препараты – в качестве заместительной терапии при заболеваниях поджелудочной железы, печени или желчного пузыря;
• энтеросорбенты – для удаления излишка газов и токсинов из кишечника;
• про- , пре- и эубиотики – для восстановления состава кишечной микрофлоры при дисбактериозе и кишечных инфекциях;
• седативные препараты – в случаях, если метеоризму сопутствуют неврологические нарушения, и др.

Важно: нельзя употреблять какие-либо лекарства от газообразования в кишечнике без назначения врача. Одни и те же средства в разных ситуациях могут как уменьшить симптомы, так и усугубить их.

Народная медицина

При метеоризме заметного положительного результата можно добиться применением народных методов. Они особенно эффективны при функциональных нарушениях, не связанных с органической патологией органов ЖКТ. Чаще всего используют отвары лекарственных трав, обладающих ветрогонным, слабительным или успокаивающим свойством. Вот несколько проверенных рецептов.

Ромашка

Для приготовления отвара на 1 стакан кипятка берут 1 стол. ложку цветков и настаивают 40-60 мин. Пьют 2 раза в сутки по ½ стакана в теплом виде перед приемами пищи.

Отвар мяты

1 чайную ложку сухой мяты заваривают в стакане кипятка и кипятят 5 мин. Употребляют отвар по полстакана 3 раза в сутки. Мята препятствует избыточному образованию газов.

Вяз ржавый

Берут кору вяза и измельчают ее до порошкообразного состояния. ½ чайной ложки порошка заливают 1 стаканом кипятка, перемешивают и кипятят 20 мин на малом огне. Принимают трижды в сутки по 1 стакану отвара вяза.

Это народное средство от газообразования в кишечнике не только уменьшает количество газов, но и оказывает мягкий слабительный эффект.

Поэтому его применяют при гастритах и язвенной болезни с повышенной кислотностью, а также синдроме раздраженной кишки, которые сопровождаются запором.

Укропное семя

При повышенном газообразовании в кишечнике проверенным народным средством является отвар из семян укропа. Его можно давать даже детям раннего возраста при кишечных коликах. 1 стол.

ложку высушенных семян измельчают (можно размолоть в кофемолке или растолочь), заливают кипятком (1,5 стакана), настаивают 3 часа и пьют по ½ стакана перед едой. Для маленьких детей достаточно 2-3 чайных ложек.

Принимать средство надо 3раза в сутки.

Полезна и зелень укропа, которую можно употреблять для профилактики повышенного газообразования. Например, вареный горох или фасоль лучше есть, посыпав измельченным укропом. Если нарушения пищеварения связаны с нервным напряжением, то используют также отвары из пустырника, мелиссы, боярышника, корня валерианы, калиновой коры.

Рекомендация: перед применением народных средств следует посоветоваться с врачом.

Образ жизни

Немаловажное значение при лечении повышенного газообразования в кишечнике имеет нормализация режима дня, физической активности и других составляющих повседневного образа жизни. Необходимо отводить на сон не менее 7-8 часов. Также следует больше двигаться.

Совет: если у вас «сидячая» работа, рекомендуется периодически делать небольшие перерывы, во время которых выполнять несложные упражнения. Можно просто походить или несколько раз присесть.

После приема пищи нельзя сразу ложиться, лучше совершить небольшую прогулку на свежем воздухе. Вредные привычки могут быть одной из причин избыточного газообразования, поэтому следует отказаться от курения и приема спиртного.

При метеоризме полезны лечебная гимнастика и самомассаж живота. В следующем видео содержится информация о том, как уменьшить газообразование в кишечнике и избавиться от запора с помощью самостоятельного массажа:

Метеоризм

Вздутие живота — распространенная проблема, с которой сталкивался практически каждый. Оно возникает из-за избыточного скопления газов в кишечнике, из-за которых живот раздувается, как барабан.

Само по себе вздутие (метеоризм) не является болезнью — скорее указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом или огрехи в диете. Разбираемся, что вызывает метеоризм и как избавиться от газов.

Газообразование в кишечнике — нормальный процесс в организме человека, который связан с заглатыванием воздуха во время еды, жизнедеятельностью кишечной флоры и преобразованием сложных молекул во время переваривания пищи. В норме в ЖКТ образуется от 100 до 500 мл газов, которые отходят естественным образом во время дефекации, но иногда и вне ее.

Схема. Как образуются газы

В некоторых случаях газы в кишечнике начинают накапливаться более интенсивно (в отдельных случаях до 3 литров), из-за чего живот раздувает, он становится твердым и болит. В медицине такое состояние называется метеоризм или повышенное газообразование (вздутие, пучение или тимпания). Обычно газы скапливаются в толстой кишке, но могут проникать в тонкую и даже в желудок и пищевод.

Метеоризм встречается и у детей, и у взрослых, однако средний возраст пациентов, которые страдают от вздутого живота — 40 лет. У женщин он развивается в 5 раз чаще, чем у мужчин. В МКБ вздутие относят к симптомам, относящимся к ЖКТ, с кодом ME08 в 11 редакции и R14 в 10 версии.

Причины

Постоянное вздутие может быть спровоцировано физиологическими причинами или указывать на различные болезни. В основном метеоризм провоцируют заболевания желудочно-кишечного тракта, однако он может развиваться и под воздействием других факторов — нарушения кровообращения, неврологии и так далее.

Что вызывает вздутие

Самыми распространенными причинами метеоризма считаются следующие:

Причина	Описание
Физиология	Зачастую метеоризм вызывается пищей, способствующей выделению газов. К таким продуктам относятся бобовые, капуста, сладкое, выпечка с дрожжами, а также любые газированные напитки. На втором месте среди физиологических причин вздутия — заглатывание большого количества воздуха во время приема пищи.
Инфекции	Вздутие часто сопровождает кишечные инфекции (вирус Коксаки, дизентерия, ротавирус, кишечный грипп и другие), грибковые (кандидоз ЖКТ) и протозойные (токсоплазмоз, лямблиоз) инвазии
Гельминтозы	Метеоризм сопровождает глистные инвазии, самыми распространенными из которых считаются энтеробиоз, аскаридоз, анкилостомоз, трихоцефалез и токсокароз.
Болезни кишечника	Патологии толстой и тонкой кишки зачастую сопровождаются сильным вздутием. К ним относятся синдром раздраженного кишечника, дисбактериоз, различные воспалительные заболевания (колит, энтерит), аномалии строения кишечника (долихосигма и другие), нарушение проходимости кишечника (запор, дивертикулез, новообразования), проблемы с пищеварением (мальдигестия и мальабсорбция). Также вздутие наблюдается на фоне перитонита и несостоятельности брюшной стенки.
Заболевания желудка и пищевода	Вздутие живота может развиваться и на фоне острых и хронических патологий верхних отделов ЖКТ. Среди самых распространенных — разные формы гастрита, рефлюксная болезнь, дивертикулез пищевода, грыжа пищеводного отверстия и многие другие. В этом случае вздутие кишечника происходит от любой еды.
Патологии мочеполовой системы	Из-за близости расположения болезни органов малого таза и мочевыводящей системы также могут провоцировать метеоризм. Чаще всего к вздутию приводит различные воспаления (сальпингит, простатит, пиелонефрит) и функциональные нарушения (почечная колика и другие).
Эндокринные нарушения	Вздутие живота наблюдается на фоне выраженного предменструального синдрома у женщин, надпочечниковой недостаточности и гипотиреозе.

Метеоризм часто встречается в пожилом возрасте. Это связано с замедлением перистальтики и недостаточной выработкой ферментов, которые развиваются на фоне возрастных изменений.

Обратите внимание! Вздутие живота могут вызывать и психогенные факторы — депрессия, сильный стресс, эмоциональная нестабильность. Это связано с изменением гормонального фона, который оказывает прямое влияние на работу пищеварительного тракта.

Симптомы

Признаки метеоризма развиваются из-за того, что в кишечнике скапливается избыточное количество газов и они плохо отходят. Они давят на стенки кишки, из-за чего появляются неприятные ощущения, которые указывают на вздутие. К таким симптомам относятся:

1. Живот становится твердым из-за того, что он сильно надувается.
2. В нем слышно урчание и бурление, иногда человек чувствует, как по нему движутся газы.
3. Из-за спазма может появиться болевой синдром. Боль обычно ноющая или тупая, локализуется либо по всему животу, либо в месте скопления газов. Она может отдавать в пах или поясницу.
4. Из-за процессов брожения запах газов становится зловонным и резким.
5. После дефекации и отхождения кала может наступить временное облегчение.

Также к признакам вздутия живота могут добавляться и другие кишечные симптомы — тошнота (иногда со рвотой), нарушение стула (по типу запора, поноса или их сочетания), снижение аппетита, отрыжка и ложные позывы к дефекации. Среди общих признаков — повышенная утомляемость, озноб, повышение температуры, бледность кожных покровов и слабость.

Схема. Основные симптомы метеоризма

Классификация

По локализации скопления газов выделяют локальный метеоризм, когда вздутие наблюдаются только в одном отделе кишечника — тощей кишке, селезеночном изгибе и так далее. Если газы равномерно накапливаются на протяжении всего кишечника, говорят о тотальном метеоризме.

По этиологии выделяют следующие виды вздутия:

• Механический развивается на фоне нарушения проходимости кишечника.
• Алиментарный возникает из-за употребления в пищу способствующих газообразованию продуктов.
• Циркуляторный появляется вследствие нарушения локального кровообращения кишечника.
• Дисбиотический — следствие дисбактериоза.
• Динамический бывает из-за снижения моторики кишечника.
• Дигестивный возникает на фоне ферментативной недостаточности различной природы.
• Психогенный является следствием спазма гладкой кишечной мускулатуры на фоне стрессов и сильных эмоциональных переживаний.

В отдельную группу выделяют высотный метеоризм — состояние, которое возникает при подъеме на большую высоту, например, у альпинистов или авиапутешественников.

Осложнения

Сама по себе ситуация, когда раздувается кишечник, не считается опасной. Осложнения обычно вызывают те болезни, которые вызвали вздутие живота. Однако если живот вздулся очень сильно или повышенное газообразование беспокоит постоянно, это может привести к некоторым последствиям, среди которых:

• одышка и затрудненное дыхание;
• неприятные ощущения в области сердца;
• нарушение сна, если живот вздувается вечером и ночью;
• психологический дискомфорт, из-за спонтанного газоиспускания на работе или в общественных местах;
• образование микротравм на стенках кишки из-за сильного распирания;
• повышенный риск развития воспаления из-за постоянного напряжения.

Также из-за выраженного болевого синдрома и других неприятных ощущений при метеоризме у человека снижается настроение и уменьшается социальная активность.

Получить консультацию гастроэнтеролога

Персональный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

Подробнее

Семейный пакет для круглосуточного общения с российскими врачами по телефону

Подробнее

Диагностика

Чтобы вылечить метеоризм, нужно понять, чем он вызван. Для этого нужно обратиться к врачу — терапевту или гастроэнтерологу. Дополнительно может потребоваться консультация у эндокринолога, уролога и гинеколога. Для постановки диагноза обычно проводят следующие обследования:

1. Лабораторные — общий и биохимический анализ крови, посевы на возбудителей, анализы гельминтов, различные иммунологические исследования, определение уровня гормонов в крови и моче.
2. Инструментальные — УЗИ органов брюшной полости и мочеполовой системы, рентген с контрастом и без него, эндоскопические обследования.

Также врач собирает анамнез — выясняет, в каких случаях беспокоит вздутие живота, какими симптомами оно сопровождается и собирает семейный анамнез. Это сужает круг поиска и позволяет определить болезнь максимально точно.

Лечение

Лечение вздутия живота проводится комплексно. Основная его часть зависит от причины, которая спровоцировала метеоризм, и может включать различные медикаментозные, физиотерапевтические и даже хирургические методы. Дополнительно применяют симптоматическое лечение, которая помогает уменьшить выраженность симптомов вздутия живота. Для этого используют:

• Коррекцию рациона. Из него убирают продукты, стимулирующие газообразование, а также газированные и алкогольные напитки.
• Массаж живота. С его помощью улучшается перистальтика и снимается спазм, из-за чего газы выходят более свободно. Если нет воспаления, дополнительно можно использовать теплую грелку.
• Лечебная гимнастика. Занятия спортом укрепляют мышцы живота, нормализуют перистальтику и прохождение пищевого комка по кишечнику. Гимнастику можно делать по утрам, до первого приема пищи.
• Медикаменты. Принять лекарства можно при сильном болевом синдроме и значительном газообразовании. Справиться с этими симптомами помогают спазмолитики, обезболивающие и пеногасители. Для нормализации кишечной микрофлоры назначают про- и пребиотики. Принимать препараты нужно только по назначению врача и в рекомендованной им дозировке.

Диетотерапия — основное направление симптоматического лечения при вздутии живота. Помимо исключения газообразующих продуктов, в рацион добавляют еду, которая помогает поддержать здоровье органов ЖКТ.

Памятка. Какие продукты помогают бороться со вздутием

Профилактика

Предупредить метеоризм проще, чем лечить. Для этого нужно соблюдать несколько простых правил:

1. В рационе должно быть много овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, легкоусвояемых белков и сложных углеводов. Бобовые перед приготовлением нужно вымачивать, а капусту готовить до мягкости.
2. Необходимо соблюдать режим сна и бодрствования и не забывать о физической нагрузке.
3. При появлении первых признаков заболеваний ЖКТ нужно как можно скорее обратиться к врачу.

У детей

У новорожденных и грудничков живот обычно пучит из-за незрелости пищеварительной системы. Обычно пукание не требует лечения и самостоятельно проходит после года. У детей на искусственном вскармливании метеоризм может указывать на то, что малышу не подходит смесь или бутылочка, из-за чего он заглатывает много воздуха при кормлении.

После года причинами вздутия живота так же, как и у взрослых, выступают огрехи в диете и заболевания ЖКТ и других органов. В этом случае загазованность сопровождается не только надутым животом, но и другими симптомами — нарушением стула, сниженным аппетитом и другими симптомами. В этом случае ребенка необходимо обязательно показать педиатру или детскому гастроэнтерологу.

Важно! При физиологическом вздутии живота облегчить состояние малыша и выгнать газы помогает массаж животика, теплая ванна или газоотводная трубка. Последней стоит пользоваться с осторожностью и только в тех случаях, когда другие методы не помогают.

У беременных

Метеоризм может развиваться на любом сроке беременности, однако на больших сроках то, что живот надулся, может быть незаметно, а симптомы вздутия могут списывать на тонус матки. У беременных вздутие живота возникают по следующим причинам:

1. Растущая матка сдавливает кишечник, из-за чего изменяется его проходимость, и в нем начинают накапливаться газы.
2. Прогестерон, основной гормон при беременности, расслабляет и мускулатуру кишечника, из-за чего снижается его перистальтика.
3. Увеличение нагрузки на печень и поджелудочную железу приводят к тому, что эти органы вырабатывают недостаточно ферментов. Это, в свою очередь, вызывает нарушение пищеварения и брожение пищи в кишечнике.

Оказывают влияние на скопление газов и частые запоры, которые меняют микрофлору и нарушают проходимость кишечника. Боль и спазм, сопутствующий метеоризму, могут спровоцировать тонус матки, поэтому беременной важно устранить избыточное газообразование. Для этого применяют коррекцию диеты и безопасные лекарства, которые помогают наладить перистальтику и убрать лишние газы.

выбран не существующий Элемент 494455

Частые вопросы

Почему живот постоянно дует? +

Скорее всего это значит, что у человека развился метеоризм — патологическое состояние, при котором накапливаются кишечные газы.

Как понять, что у тебя метеоризм? +

Вздутие выглядит следующим образом — живот надувается, появляется боль и чувство распирания. Также могут добавляться другие симптомы — тошнота, запор или понос, тяжесть в животе.

Что делать, если замучили газы и все время пукаешь? +

Помощь при пучении включает лечение основного заболевания и симптоматическую терапию, которая помогает уменьшить газообразование и снять боль.

Заключение эксперта

Вздутие живота (метеоризм) — скопление газов в кишечнике, которое развивается на фоне различных заболеваний или вследствие некоторых физиологических процессов.

Патология проявляется ощущениями, как будто живот раздуло и распирает, в нем что-то бурлит и бродит, а человек пускает много газов. Чтобы избавиться от метеоризма, нужно устранить спровоцировавший его фактор и использовать методы, которые помогают выпустить газы.

Сколько будет длиться лечение и как быстро удастся справиться с вздутием, зависит от причины метеоризма.